Pilates Medical je špeciálne prispôsobená metóda určená pre ľudí s rôznymi zdravotnými problémami a funkčnými poruchami. Je nevyhnutné dodržiavať pokyny cvičenia pod odborným dohľadom fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže pochopiť správne vykonávať jednotlivé pohyby a predchádzať tak zraneniam. Pravidelné cvičenie a trpezlivosť sú kľúčové pre dosiahnutie optimálnych výsledkov a zlepšenie celkového zdravotného stavu.
Metóda Pilates Medical je zameraná na prevenciu, podporu a obnovu fyzického aj duševného zdravia prostredníctvom šetrného prístupu. Táto metóda účinne odstraňuje nesprávne pohybové a polohové stereotypy, svalovú nerovnováhu, nesprávne vzorce dýchania, zlé držanie tela, chabé držanie tela, insuficienciu hlbokého stabilizačného systému (HSS), diastázu brušných svalov a problémy pohybového aparátu.
Vďaka svojej elegancii pri kontrolovaných a presných pohyboch vzbudzuje metóda záujem širokej verejnosti o osvojenie a zvládnutie tejto jedinečnej techniky. Jej efektívnosť a elegancia ju robia neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Po pochopení celej podstaty metódy Pilates Medical sa táto technika stane vašou súčasťou pri aktivitách v bežnom živote. Pravidelné cvičenie bude prínosom nie len pre telo ale aj myseľ, čím dosiahnete rovnováhu tela a mysle. Po fyzickej stránke pocítite príval stratenej energie a vitalitu. Po psychickej stránke budete oddýchnutí a uvoľnení. Výsledkom budú uvoľnené pohyby, vzpriamené držanie tela, ľahká myseľ, pozitívna energia a radosť zo života. Pilates nie je len cvičenie; je to cesta k prežitiu kvalitného a zdravého života.
Pilates v mojom ponímaní je elegantný, estetický a zároveň maximálne efektívny. Na každej hodine usmerňujem cvičiacich k správnemu nastaveniu a držaniu tela vo východiskových polohách, čím zabezpečujeme správny pohyb a odstránenie bolesti pohybového aparátu. Veľkú radosť mi prináša moment, keď vidím, ako si moji cvičenci hodinu príjemne užili, dobre si zacvičili a urobili niečo prospešné pre svoje telo. 😊
Som vďačná za Pilates a za ľudí, s ktorými sa stretávam na svojich hodinách. Ďakujem. 🙏
Mgr. Petra Bizoňová
Fyzioterapeutka a certifikovaná lektorka metódy Pilates Medical
JEDNODUCHO BYŤ ZDRAVŠÍ, KRAJŠÍ, VITÁLNEJŠÍ.
